Et liv i balanse 19. mai 2012 - 7. jun 2012

PirkePetter

19.05.2012 kl.15:09

Sodium = natrium

Salt & Helse - info -

http://www.westonaprice.org/vitamins-and-minerals/salt-and-our-health

http://www.westonaprice.org/vitamins-and-minerals/the-salt-of-the-earth

http://hartkeisonline.com/whole-and-natural-foods/salt-the-much-maligned-health-food/

http://findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_270/ai_n26716253/

http://www.naturalnews.com/033716_sea_salt_health_benefits.html

http://www.naturalnews.com/019680.html

http://www.stat.berkeley.edu/users/rice/Stat2/salt.html

http://www.dailymail.co.uk/health/article-1383393/Salt-intake-drop-increase-chances-heart-disease.html

http://www.keefeclinic.com/kb/index.php?page=Salt_and_Good_Health

http://www.prweb.com/releases/World-Salt-Awareness-Week/Salt--Health-Hypertension/prweb8220935.htm

http://raypeat.com/articles/articles/salt.shtml

http://www.saltinstitute.org/Uses-benefits

http://www.celticseasaltblog.com/low-salt-experts-cringing-by-dr-bruce-west/

http://www.alnaturalhealth.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=37&Itemid=69

http://garytaubes.com/wp-content/uploads/2011/08/science-political-science-of-salt.pdf

http://www.second-opinions.co.uk/salt-and-hypertension.html

http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-history-of-salt

http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-the-dangers-of-salt-restriction

http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-the-human-need-for-salt

http://www.drmirkin.com/diabetes/9349.html

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21289228

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21036373

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21307382

http://www.saltinstitute.org/Articles-references/References-on-salt-use/SI-references-on-salt-use/SI-references-on-salt-in-food/S-H-newsletter/Low-salt-diets-and-insulin-resistance

http://www.livestrong.com/article/548829-how-to-take-salt-to-increase-hydrochloric-acid-in-the-stomach/

http://www.livestrong.com/article/427629-sodium-chloride-and-digestion/

http://www.ehow.com/about_5631632_salt-cure-stomach-acid.html

http://www.livestrong.com/article/385869-adrenal-fatigue-sea-salt/

http://www.livestrong.com/article/363406-adrenal-fatigue-sodium/

http://endo.endojournals.org/content/60/5/641

http://www.drlaurarost.com/Salt_20Intake_20for_20Adrenal_20Fatigue.pdf

http://www.naturalnews.com/029165_adrenals_sea_salt.html

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16431193

http://www.livestrong.com/article/467864-sodium-muscle-cramps/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7854827

http://summaries.cochrane.org/CD006458/nebulized-hypertonic-saline-solution-for-acute-bronchiolitis-in-infants

http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4700408.stm

http://preventdisease.com/news/10/091510_who_said_salt_is_bad.shtml

http://www.dailymail.co.uk/health/article-1383393/Salt-intake-drop-increase-chances-heart-disease.html

http://www.saltinstitute.org/Articles-references/References-on-salt-use/SI-references-on-salt-use/SI-references-on-salt-in-food/S-H-newsletter/Aldosterone-Unlocking-our-understanding-of-cardiovascular-risk

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19895757

http://edrv.endojournals.org/content/29/2/133.full

http://jra.sagepub.com/content/7/1/15.refs

http://eurheartj.oxfordjournals.org/content/33/2/191.full

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1721384/pdf/v086p0F120.pdf

http://newsvote.bbc.co.uk/2/hi/health/7938932.stm

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/03/31/Is-Salt-Natures-Antidepressant.aspx

http://ageing.oxfordjournals.org/content/34/1/77.full.pdf

http://www.healthyawareness.com/articles/about-autism/g-proteins-vitamin-a-and-acetylcholine.aspx

http://whale.to/vaccines/megson.html

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18465175

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21540421

http://www.channel3000.com/health/25628185/detail.html

http://en.wikipedia.org/wiki/Hyponatremia

http://firstaid.about.com/od/heatcoldexposur1/qt/07_hyponatremia.htm

Gry

19.05.2012 kl.16:18

Elsker salt, har alltid vært en saltbøsse- nok kroppens måte å si ifra om at den trenger nææææring. Er veldig glad i Pirkus også- for en kilde til kunnskap!!

AnneB

19.05.2012 kl.17:53

I den perioden av mitt liv jeg ikke spiste melkeprodukter (husker dere andre den tiden forresten;), da melk og gluten var det værste..) savnet jeg såååå ost. Etter at jeg kom på at det gikk ann å ha salt på alt var ikke savnet like sterkt. Men jeg fikk mange reaksjoner på saltforbruket mitt, den eneste som var positiv var legen min som sa det kunne hjelpe mot lavt blodtrykk.

Lovelyliller.com - Helse, livvstil og sunne oppskrifterl

19.05.2012 kl.19:24

jeg er veldig obs på å få i meg nok salt! viktig viktig :)

ET LIV I BALANSE.

19.05.2012 kl.19:55

Gry: Ja, jeg har nok også alltid hatt sug etter salt - så det er nok et reelt behov.

Anne B: Smil. Jeg husker knapt den perioden, men gleder meg desto mer over alt jeg kan kose meg med nå. Det er ganske så herlig! Og oppfatningen om at salt ikke er bra - hersker nok ennå. Anne M

Marianne

19.05.2012 kl.22:13

Salt er viktig ja. Om jeg får søtsug tar jeg et stort glass vann iblandet en teskje havsalt og en god skvis sitron. Kroppen suger det til seg som en svamp og vips er søtsuget borte som dugg for solen :) Deilig forfriskende er det også.

ET LIV I BALANSE.

19.05.2012 kl.23:23

Marianne: Supert søtsug-tips! Jeg har brukt siste døgn til å hydrere meg igjen. Føles godt! am

Linda

20.05.2012 kl.10:05

Det her var kjempeinteressant lesing!

Jeg elsker salt og salt mat. Har alltid gjort det, men har selvfølgelig prøvd å begrense meg. Kanskje jeg kan slutte med det :D

Jeg trener mye og hardt, så ser fram til elektrolyttdrikke oppskrifta di.

Linda

PirkePetter

20.05.2012 kl.12:44

Om jeg får hva dere bloggdamer kaller søtsug, så spiser jeg noe søtt og koser meg med det. Vel å merke så lenge det søte er hjemmelaget. Jeg har inntrykk, etter å ha lest mange innlegg i ulike blogger, at søtsug og søtsaker sees på som noe fælt, og at de fleste har ditt eller datt knep eller metode for å unngå eller kontrollere det. Jeg kan forstå dette om det er snakk om vanlig snop, sjokolade og den slags, eller brød og slikt, men man skal jo leve også, ikke bare overleve. Og ingen dør av litt hjemmelaget iskrem eller kake nå og da. Søtt er ikke fienden, moderne søtsaker og hvitt sukker er.

Kaker, kjeks, sveler, lefser, iskrem, riskrem, puddinger, pannekaker, etc basert på opprinnelige og næringsrike ingredienser som melk/surmelk/yogurt/kefir, dyrefett (talg og smult) eller kokosfett, smør, rømme, fløte, egg, m.m og søtningsmidler eller ekte sukker er bare sunt så lenge det ikke er alt man spiser.

Og sukker er ikke i nærheten av å være så ille som offentlig propaganda vil ha det til. Hvitt sukker er helseskadelig, men hovedsaklig fordi halvparten av det er rent fruktose, som blant veldig mye annet galt blokkerer hjertets tilgang til mineraler det trenger for å jobbe, samt skader leveren og forårsaker fettlever. m,m, mens ekte sukker som fremdeles har næringsstoffene inntakte er helt ok helsemessig i et ellers næringsrikt kosthold.

Og det er en myte at sukker forårsaker diabetes, mens det et helt riktig at fritt fruktose kan gjøre det. Dokumenterte årsaker til begge typer diabetes (inkl type 3, skallediabetes) er planteoljer, fiskeolje (ikke gjæret som fremdeles inneholder alle antioksidanter), transfett, mangel på bl.a vitamin A og D, og magnesium, proteinmangel, kolesterolmangel, saltmangel, kasein fra pasteurisert melk, enkelte tungmetaller, legemidler, vaksiner, og kjemikalier tilsatt mat (melblekemiddelet alloksan brukes av forskere til å gi forsøksdyr diabetes), bisfenol-A, m.m

For dem som vil kose seg med skikkelig kosemat stappfull med næring anbefales denne boken -

http://www.adlibris.com/no/product.aspx?isbn=0684833581

Det er viktig at det er den eldste utgaven fra 1931, da alle senere utgaver har fått oppskriftene forandret og man har erstattet sunne og næringsrike ingredienser med politisk korrekte som plantefett, eggerstatning, melkerstatning/pasteurisert skummet melk, etc

Marianne

21.05.2012 kl.18:33

Hm, jeg mente ikke bare søtsug, men mer å kurrere følelsen av å være "fysen". Dvs en udefinerbar lyst på "noe", og jeg har da funnet ut at dette "noe" i mange tilfeller kan være salt. Og tørste. Tidligere kunne jeg saumfare skuffer og skap på jakt etter "noe" å stille fysen med, uten å vite hva jeg egentlig hadde lyst på. Salt er ofte ikke det første som faller en inn å helle innpå før en har prøvd!

Begynner forresten å bli mange bøker på ønskelista etterhvert :)

Marita

28.05.2012 kl.20:44

Så bra at du skriv om dette! Kva med salt til barn under 1 år? Er det at ein bør unngå salt til dei også ei myte?

M

PirkePetter

28.05.2012 kl.22:43

Marita, info her (søk på ordet salt på siden) -

"Don't neglect to put a pinch of salt on the egg yolk. While many books warn against giving salt to babies, salt is actually critical for digestion as well as for brain development. Use unrefined salt to supply a variety of trace minerals."

http://www.westonaprice.org/childrens-health/nourishing-a-growing-baby

http://www.westonaprice.org/vitamins-and-minerals/the-salt-of-the-earth

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1721384/pdf/v086p0F120.pdf

Mer info her -

http://www.yourreturn.org/Articles/NaturalParenting.pdf

http://0101.nccdn.net/1_5/1df/15c/06f/TradDietsforHealthChildren.pdf

E

04.06.2012 kl.17:44

Så bra du har begynt å blogge igjen!

Denne artikkelen var spesielt nyttig å lese. Var nettopp og forsynte meg grovt i saltkaret ;) Syns søren meg at det hjalp på energinivå og fysenhet med en gang, jeg!

Gleder meg til å lese gjennom de andre blogginnleggene dine. Her var det mye nytt og interessant å sette seg inn i.

Heidi

06.06.2012 kl.19:58

PirkePetter: Har du en blogg noe sted?

Vennlig hilsen Heidi

PIrkePysa

07.06.2012 kl.03:57

Heidi, nei, jeg er bloggkaprer. Jeg har ikke tid til egen blogg, og foretrekker friheten i å kunne kommentere eller la være i andres blogger.