søndag 2. juni 2013

Green is the new black 2. jun 2013 - 22. jun 2013


Ane

28.05.2013 kl.19:54
Ida :)

Jeg setter SÅ pris på disse innleggene dine! Alltid god lesning - så takk for dette tipset. Jeg famler og eksperimenterer stadig vekk etter bedre måter å ta vare på huden på, og føler absolutt ikke at jeg har landet ennå. Skal definitivt prøves.

Ida

28.05.2013 kl.20:08
Ane: Så hyggelig! Det blir forhåpentligvis litt tettere med innlegg framover, fortrinnsvis om hudpleie og naturlige sminkeprodukter. Håper det hjelper deg :-)

Julie @ WolfItDown

28.05.2013 kl.21:04
Har også hormonfostyrrelser og har gått til legen uten noe resultatet. Hva er dine beste tips for og få kroppen på rette skinner igjen?

Problemet mitt var at jeg begynte og trene OG slanke meg på samme tid, gikk normalt ned i vekt, men så plutselig begynte kroppen og bli litt for god på og brenne kalorier. Har begynt og tilføre mer fett og mer karbohydrater i kostholdet, men i sunne og grove former, kjenner det har begynt og bli litt mer normalt nå, men er fortsatt noe som ikke heeelt stemmer, så lurte på om du hadde noen gode tips :)

PS. veldig godt tips med eplecidereddik! Hadde jeg aldri tenkt på :)

xx J

Rebecca

28.05.2013 kl.22:32
Spennende tips! Du lar den bare være på huden over natten, sant? Uten å skylle av:)

Jeg hadde alltid veldig problemhud før. Heldigvis har det blitt langt bedre, men huden trenger alltid litt pleie:)

Det går med så altfor mye penger til altfor dyr hudpleie (men hittil er det det eneste som har fungert på meg), så veldig godt meg et billig tips!

Ida

29.05.2013 kl.15:56
Julie @ WolfItDown: Det har jeg! Abefaler sterkt det kosthomdet jeg nevner. Mer fett er kjempeviktig, så det er bra at du er inne på det sporet allerede. Nå har jeg ikke selv lest forskning på fettsyrer, men dem jeg stoler på når det kommer til kostholdsråd, mener at planteoljer (spesielt flerumettede) er usunne, og naturlig mettet fett er sunt. Personlig merker jeg stor forskjell nå som jeg spiser mye animalsk fett pluss kokosfett, fra da jeg spiste mye plantefett (avokado, nøtter, udo's choice). Å innføre gelatin og ordentlig kraft i kosten virker også balanserende på hormonene så vidt jeg vet. Anbefaler at du tar en titt på bloggene viblans, et liv balanse og frajordtilbord (bare å google). Der er det mye info om hvordan og hvorfor tradisjonsmat kan hjelpe, og jeg brukte og bruker disse kildene veldig mye. Tipper forresten at det kanskje også kommer svar til deg her i kommentarfeltet fra en kunnskapsrik mann som gjerne vil hjelpe folk til å bli friske gjennom et tradisjonelt kosthold, så stay tuned! Han sitter på et hav av informasjon og ordentlig forskning, og har i tillegg kompetanse til å gi individuell veilendning, noe jeg ikke har. Krysser fingrene for at han titter innom :-)

Ida

29.05.2013 kl.15:58
Rebecca: Jeg bare lar det være på huden, ja, etterfulgt av litt kokosolje :-)

Jeg brukte også mye penger på hudpleie før, men etter at jeg merket at oljerensing fungerte minst like bra som de dyre og unaturlige produktene jeg brukte - minus bivirkninger som uttørket hud, har det blitt lite dyre produkter på meg. Det er deilig!

Ragnhild

29.05.2013 kl.19:00
Så deilig å kjenne at hormonene begynner å balansere seg, og at kroppen på en måte "roer" seg ned! Det høres virkelig ut som du har funnet kostholdet som fungerer for deg.

Jeg synes det høres så logisk ut at raw food bør være det beste, også for huden. Det er liksom så rent. Og for mange, deriblandt meg, fungerer det jo også. Jeg slet mye med huden i et par år da jeg var helt ute av kontroll (for lite mat eller aaalt for mye, dårlig kvalitetsmat med lite kalorier og fett, overtrening osv..), men da jeg ble mer "snill" med kroppen min, sluttet å overtrene, fikk maten under kontroll og la om til nesten helt raw, ble huden helt bra igjen. Så absolutt, jeg tror raw food kan være bra for mange!

MEN samtidig beviser jo mange andre at det stikk motsatte fungerer for dem. Og da nytter det jo ikke akkurat å komme med motargumenter, for beviser taler jo for seg selv :) Synes det er flott du har funnet en løsning for deg!!

Jeg bruker bare kokosolje til å "rense" ansiktet med og skyller godt med vann. Synes det holder for meg. Men dette høres spennende ut også!

Håper alt er bra med deg Ida<3 Klem

Julie @WolfItDown

30.05.2013 kl.15:27
Hei Ida, og tusen takk for svar!

Ja, ble selv fortalt av en personlig trener at han ville valgt animalsk fett og smør fremfor plante oljer, nå bruker jeg litt av begge delen og prøver og få en god balanse :) Kroppen min trenger det, og det merker jeg så utrolig godt nå når jeg har endret kostholdet :)

Skal ta en titt innom de bloggene du nevnte, kanskje jeg blir litt klokere da! Så krysser jeg og fingrene for at denne kunnskapsrike mannen kiker innom og kan komme med litt tips også :)

xox J

RisRosOgKlaging - kommenterer tilbake

31.05.2013 kl.10:38
Dette fikk jeg skikkelig lyst til å prøve så jeg gikk på iHerb for å kjøpe eplecidereddik, men den var akkurat for tung til å kunne bli fraktet med den billigste fraktmetoden, det var skikkelig dumt. Da ble den veldig dyr plutselig. Får se om jeg finner i butikk istedenfor.

Takk for at du deler denne oppskriften :)

Ida

31.05.2013 kl.11:56
RisRosOgKlaging: Åja, ops, det hadde jeg ikke sjekket! Det finnes en på 355 ml også, bare søk på apple cider vinegar. Annet merke da, men ufiltrert den også.

RisRosOgKlaging - kommenterer tilbake

31.05.2013 kl.12:29
Takk for at du sier ifra om det, skal se om jeg finner den.

Håper du får en kjempe fin helg! :)

Ida

31.05.2013 kl.12:32
RisRosOgKlaging: Takk det samme :-)

PirkePetter

02.06.2013 kl.18:56
Julie@Spisekonkurranse, hvilke hormoner er det snakk om? Og hva legger du i "sunne og grove former"?

Julie @ WolfItDown

03.06.2013 kl.13:55
PirkePetter: Hei! Det er vel de kvinnelige hormonene, om du tar en titt på bloggen min har jeg skrevet et par innlegg om det i "other" kategorien på høyre side. Det er et litt personlig problem som jeg har prøvd og formulere meg om så godt jeg kan.

Når jeg sa sunne og grove former, så mente jeg i forhold til karbohydrater, som fullkornbrød, bønner, linser, rugbrød og poteter, brun ris og så videre. Man skal jo ikke unngå karbohydrater, alt med måte :)

x J

diamaria

03.06.2013 kl.15:49
Hei! Jeg lurte på om du har prøvd juicedetox kur? Jeg har selv ME og vurderer å prøve det i tre dager. Altså å bare drikke grønnsaksjuicer i tre dager, men er litt redd for om det blir for tøft for kroppen. Hva tenker du?

Ida

03.06.2013 kl.16:29
diamaria: Hei! Det prøvde jeg i fjor. Måtte gi opp i løpet av den andre dagen, da jeg ble slapp og uvel. Man reagerer sikkert ulikt, men jeg vil i alle fall ikke anbefale det. Jeg hjelper heller kroppen med avgiftningsarbeidet på daglig basis, ved å spise mye gelatin og/eller hjemmelaget kraft :-) Enkelt, og veldig bra for kroppen. Andre ting man kan gjøre er å drikke te av fersk ingefær og sitron (økologisk), drikke neslete, ta bad med magnesiumsalt/magnesiumklorid (søk etter magnesium flakes på iherb.com) og gjerne også leirepulver i (jeg bruker bentonite clay powder fra iherb). De som orker det bør prøve seg på litt trampolinehopping (såkalt "rebounding"), men det blir jeg så fort dårlig av at jeg tester ut en lymfe- og leverdetox med en "castor oil liver pack". Bare å google :-) Vet ikke om det har noen effekt ennå (prøvde det for første gang i går, men om ikke så tror jeg ikke at det skal være skadelig i hvert fall). :-)

PirkePetter

04.06.2013 kl.21:27
Kvinnelige versus mannlige hormoner finnes ikke, og er en myte promotert av legemiddelindustrien. Østrogen f.eks fremmer mange mannlige trekk som normalt har vært relatert til testosteron, m.m, slik at logikken bak enkelte hormoner som feminine versus maskuline er feil, og ikke hva den seriøse, ikke-legemiddelindustristyrte vitenskapen sier. 2 av mange eksempler ?

http://www.dannyroddy.com/main/2012/8/22/dodging-your-doctors-bullet-a-controversial-primer-to-female

http://www.dannyroddy.com/main/2012/5/14/estrogen-the-shit-show-hormone.html

Jeg ser i kommentarene dine du bruker en del plantefett, samt helkorn, bønner, linser, brun ris, etc. Kutter du ut disse, selv om de er tradisjonelt tilberedt via bløtlegging eller gjæring (for å nøytralisere fytinsyre og enzymhemmere, samt gluten), og øker andelen mettet fett fra både animalske fett og upasteurisert melkefett/fløte/rømme/smør, kokos og/eller palme og palmekjerneolje, samt kolesterol (som hormonene dannes fra) og proteiner fra animalske matemner så vil du normalisere hormonnivåene dine.

Jeg har for mye å gjøre ute (jeg bor på gård) til å lese gjennom flere blogginnlegg, og det er ikke jeg som skal måtte søke etter symptomer og informasjon når noen ønsker info fra meg, så jeg skummet bare veldig raskt gjennom et innlegg og fikk med meg uteblitt menstruasjon. Dette kan skyldes hypotyreose, østrogenovervekt så vel som prolaktinovervekt, men skyldes oftest mangel på næringsstoffer som proteiner, mettet fett, kolesterol, B vitaminer og magnesium, natrium og sink. Kopperbelastning fra mye plantekost kan også være en mulig årsak da kopper øker østrogennivåene i kroppen, og mye østrogen øker lagring av kopper fra kosten.

Økt konsum av næringsstoffer, især mineraler, som balanserer kopper vil hjelpe, og økt protein normaliserer hormonnivåene på flere måter, deriblant gjenom å bedre leverens evne til å avgifte østrogen og insulinoverskudd, samt aktivere hormoner som øker stoffskiftet (er anti-hypotyreose) fra skjoldbruskkjertelen. Du bør unngå planteoljer, som skader lever og tarm og stopper proteinfordøyelsen i magesekken og tarmen, og reduserer stoffskiftet/fremmer hypotyreose, samt mye plantekost for å unngå fiber og stivelse (poteter og ris untatt, men ikke brun ris pga antinæringsstoffer og fiber) som også bidrar til økt næringstap så vel som økte østrogennivåer.

Er hypotyreose årsaken i ditt tilfelle, bør du også unngå alle matemner i korsblomstfamilien, da kålarter, m.m blokkerer skjoldbruskkjertelens funksjon.

Hyppige blodsukkerfall, hvor du ikke spiser hver 3 time, og gjerne bare spiser karbohydratbaserte måltider, gir stressreaksjoner hvor kortisol og adrenalin aktiveres for å frigjøre glukose fra glykogenlagre i lever og smuskler, samt frigjøre fett fra fettceller for energi. Sistnevnte fettsyrer forårsaker midlertidig hypotyreose (kronisk om det skjer hver dag) og østrogenovervekt

Litt om hypotyreose og østrogenovervekt ?

http://liveneshage.blogspot.com/2013/05/bakerrebellene-videre-og-info-om.html?showComment=1369000289558#c1022302407029503132

http://senseoflife.blogg.no/1361883611_mennesket_er_ikke_bar.html i kommentar 04.03.2013 kl.17:20

Om plantefett ?

http://gryhammer.blogspot.com/2012/11/ahh-na-bobler-det-igjen-like-fr-jeg.html?showComment=1352208841569#c7491607712811737901

Om kalorimyten ?

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/04/30/fructose-and-protein-related-to-obesity.aspx

http://www.nytimes.com/2010/01/12/health/12calo.html?_r=1

http://www.second-opinions.co.uk/do-calories-really-count.html

http://www.second-opinions.co.uk/food-labelling-nonsense.html

http://www.naturalnews.com/027126_diet_body_dieting.html

http://scottabel.blogspot.com/2011/03/calories-myth.html

http://180degreehealth.com/2011/12/the-calorie-myth-part-i-raw-food-weight-loss

Ida

05.06.2013 kl.19:12
PirkePetter: Er det virkelig nødvendig å spise hver 3. time, så lenge man spise regelmessig, får i seg nok næring og energi og ikke går sulten?

PirkePetter

06.06.2013 kl.03:44
Det varierer fra menneske til menneske, og avhenger av skjoldbruskkjertelens funksjon, nivåer av næringsstoffer som deltar i blodsukkerregulering og i sukkerstoffskiftet, hormonell balanse og generell helsetilstand. Enhver syk person, især mentalt/psykisk syk eller kronisk syk person, bør spise slik at blodsukkerbalansen holdes harmonisk. Ser du på symptomer på hypoglykemi ser du symptomer som går igjen i svært mange mennesker som har fått merkelappen mentalt eller psykisk syke/tilbakestående, etc, og også som går igjen i de fleste kroniske helseproblemer. For mennesker som sliter med manglende energiproduksjon, altså ME, er det å holde blodsukkeret jevnt alfa og omega inntil de er friske. Dette for å unngå å havne i stressmodus, med adrenalin og kortisol som energi og livslystdempere.

Hypoglykemi -

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypoglycemia#Signs_and_symptoms

http://www.diabetesselfmanagement.com/articles/low-blood-glucose/hypoglycemia_symptoms/all/

http://ehealthforum.com/health/topic57498.html

http://www.hypoglycemia.asn.au/2011/chronic-fatigue/

http://www.prohealth.com/library/showarticle.cfm?libid=12991

For mye adrenalin og kortisol/gjentatt høye adrenalin og kortisolnivåer ?

http://www.promises.com/articles/research/over-production-of-adrenaline-linked-to-stress-related-illnesses-in-adults-and-children/

http://www.livestrong.com/article/196424-adrenaline-anxiety/

http://plattwellness.wordpress.com/2012/03/22/the-health-consequences-of-too-much-adrenaline/

http://www.livestrong.com/article/207432-adrenaline-cortisol/

http://www.dannyroddy.com/main/2012/7/24/becoming-stress-proof-part-iii-stress-hormones-you-havent-he.html

http://www.drmyhill.co.uk/wiki/Common_Hormonal_Problems_in_CFS_-_Adrenal

http://en.wikibooks.org/wiki/Demystifying_Depression/The_Stress_System

https://en.wikipedia.org/wiki/Cushing%27s_syndrome#Signs_and_symptoms

http://www.livestrong.com/article/85108-effects-much-cortisol/

http://myjourneythrume.wordpress.com/tag/cortisol/

http://www.drmyhill.co.uk/wiki/Category:Fatigue

Tonje

20.06.2013 kl.00:14
Ida! Dette er ikke relatert til innlegget ditt, men jeg lurer på om du har begynt å spise lever enda? I så fall, hvordan var det? Lever skal jo være overlegen når det kommer til næringsinnhold, men jeg kvier meg litt siden alle nevner hvor ille lukten/smaken er...

Nært og Kjært

20.06.2013 kl.18:48
Så enkelt og greit da gitt! Fint at det kan være sånn :-)

Ida

20.06.2013 kl.19:00
Tonje: Hei! Ja, jeg gjorde det en liten stund... Syns det gikk greit i begynnelsen så lenge jeg strødde godt med grovt hmineralsalt på og svelget fort unna med noe drikke som smakte litt, men etterhvert utviklet jeg en slags avsmak for det. Jeg vet at rått er best, men nå tar jeg stort sett bare kapsler. Enten fra now foods (iherb) eller radiant life. Vet at mange kutter leveren i pillestore biter, for så å fryse dem ned og svelge dem frosne. Det er veldig lurt hvis man får til det! Jeg har litt problemer med å svelge noe frossent, i hvert fall når det er snakk om mer enn 1-2 biter, men du kan jo teste det ut? Har forresten fått beskjed om at kyllinglever fra prior ikke er noe særlig, og det må være enten økokyllinglever fra holte gård (finnes ferskt på bl.a. Meny) eller aller helst frossen lammelevr. Evt. tror jeg at frossen konvensjonell storfelever er greit om man ikke får tak i noe av det andre.

PirkePetter

22.06.2013 kl.17:15
Leveren trenger ikke være frossen, og frosne biter er vanskeligere å svelge enn myke biter i samme størrelse. Jeg vil tro det blir vanskeligere å fordøye frossen mat også, især for dem med mage-tarmproblemer.

Ida

24.07.2013 kl.13:56
PirkePetter: Om den er frossen smaker den mindre, så for meg er det et godt alternativ for å i det hele tatt få i meg rå lever for tiden. Svelger det ned med en kopp varm drikke, så tenker jeg det hjelper på fordøyelsen.

RisRosOgKlaging - kommenterer tilbake

28.07.2013 kl.18:54
Savner virkelig bloggingen din. Håper du kommer ut med noe snart :)

Håper du har en fin sommer!

Andrea

31.07.2013 kl.11:23
Hei!

Hvor i Oslo-området kan man få tak i lammelever?

:)

Ida

01.08.2013 kl.10:31
RisRosOgKlaging: Hei på deg! Så hyggelig å være savnet. Har manglet litt motivasjon og direksjon, men spørs om ikke det blir bedre etter hvert :)

Ida

01.08.2013 kl.10:36
Andrea: Du, det vet jeg helt ærlig ikke. Jeg har ikke kommet så langt selv ennå. Det første stedet jeg kommer til å sjekke er Ultra på Bryn, om ikke de har det inne kan de kanskje bestille det. Frysedisken på større Meny-butikker kan også hende. Hvis du virkelig er interessert, anbefaler jeg deg å spørre i kommentarfeltet eller forument til kraftmamma.no, eller i gruppen tradisjonsmat oslo på facebook (bare å søke om medlemsskap først) :)

RisRosOgKlaging - kommenterer tilbake

01.08.2013 kl.11:33
Sånn blir det jo. Får håpe du snart får mer motivasjon :)

Håper du har en fin sommer!

Ida

01.08.2013 kl.13:05
RisRosOgKlaging: Takk det samme! :)

Sunniva

08.08.2013 kl.19:03
Hvor ofte bør man bruke ansiktsvannet? Gikk til innkjøp av organisk eplecider-eddik i dag :) Har også nylig begynt med oljerens av ansiktet på grunnlag av tipset ditt her på bloggen! Prøver ut organisk olivenolje i første omgang, fant en på dagligvarebutikken og tenker at det da blir billigere enn med kanskje andre oljer. Bare etter to dager er det helt enorm forskjell, og jeg har fått silkemyk hud i ansiktet!

Ida

09.08.2013 kl.17:27
Sunniva: Hver dag, jeg bruker det både morgen og kveld :) Så fantastisk at oljerensingen fungerer så bra for deg! Sånt blir jeg glad av å høre! :) Bare fortsett med olivenoljen du, hvis det funker så bra :)

siv

07.09.2013 kl.22:01
Hei!

takk for tips om eplecider edikk, har brukt den kun 2uker og allerede fått bemerkninger at porene mine virker mindre!!! fantastisk

Ida

09.09.2013 kl.15:54
siv: Så fantastisk! :)

Etiketter:

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)